ABOUT ME
My name is Monika, and I believe that our bodies have an incredible capacity to heal themselves. I am from Poland, where I earned my master’s degree as a Physical Education Teacher, athletic coach, and tennis, swimming, and fitness instructor. During that time, I fell in love with running and spent a lot of time competing in races ranging from 10 to 50 km.
However, unexpectedly, I had to start a new chapter in London. Spending nearly 3 years in this amazing, busy, and crazy city taught me that everything happens for a reason. I had no time for running, and there I began working as a massage therapist and personal coach. …
FOLLOW ME
Get to know me closer
Involve the whole body to move
YOGA
who wants
- Flytt hele kroppen, og bruk dens vekt som naturlig motstand.
- Fokuser på styrke, mobilitet og fleksibilitet.
- Synkroniser bevegelsene med pusten.
- Utvikle en dyp bevissthet om kroppen og dens anatomi.
- Skape gode holdningsvaner for å holde kroppen sunn og stabil.
classes
Jeg er en kvinne
Denne klassen gir støtte til kvinner som går gjennom perimenopause og menopause, men den er ikke begrenset til dem! Sammen kan vi trene, le og omfavne endringene mens vi lærer av hverandre. Hovedmålet er å bedre forstå kroppene våre og tilpasse oss endringene.
Mamma & BABY
Disse klassene har som mål å etablere et komfortabelt og trygt miljø der mødre kan komme i kontakt med andre mødre, tilbringe kvalitetstid med babyene sine, og dra nytte av yoga. Klassene er fleksible for å imøtekomme babyenes behov og er en utmerket måte å enten gjenoppta eller starte en yogapraksis på. Du vil utvikle styrke, forbedre utholdenheten og delta i pusteøvelser for en rolig sinnstilstand.
yoga og mobilitet
Alle er velkomne! Myke og flytende bevegelser med fokus på pusten. Mobilitet bidrar til å opprettholde styrke og gir kontroll over musklene rundt hvert ledd i kroppen din.
Class one by one
60 min – 300 kr
hva kundene
mine sier
hva kundene mine sier
Anna Nowak
25-12-2024
Anna Nowak
25-12-2024
Anna Nowak
25-12-2024
ABOUT ME
My name is Monika, and I believe that our bodies have an incredible capacity to heal themselves. I am from Poland, where I earned my master’s degree as a Physical Education Teacher, athletic coach, and tennis, swimming, and fitness instructor. During that time, I fell in love with running and spent a lot of time competing in races ranging from 10 to 50 km.
However, unexpectedly, I had to start a new chapter in London. Spending nearly 3 years in this amazing, busy, and crazy city taught me that everything happens for a reason. I had no time for running, and there I began working as a massage therapist and personal coach. …